我愛用的格仔紙為A5大小，由日本Muraman生產，編號L1307，可以在大眾書局買到，售價約為$15.5五十枚，不算便宜，但質素不錯。
對於如我一樣從事backoffice工作，appointment不太多的人，坊間的日程簿不一定合用。以一天一頁的型式，記下生活上值得回味事情，或是每天想到的新點子，會比較適合。
首先，可預留格仔紙的左上方大概四分之一的闊度為日期欄，填上當天的日子。然後，在日期的右方畫上三到四個的方格，用來填寫當天的應做事項(To Do)。寫To Do List，一般都會將所有要做的事情寫下來，然後逐一執行。但列表過長容易失去重心。所以我會只寫下當天最重要的三到四項工作，完成了，便在方格上寫上✔號。
要完成工作，達到成果，不是要將每天都堆得滿滿的，而是將少數的工作做好，並持之以恆的做。即使每天只做一件事，一年便已能做365件事。因此，To Do List不可貪心，三到四項便足夠。
To Do和日期下方的空間，可以分成三部分。首先在底部預留六到八行的空間，用左記錄一些能令你感動句子，每當心情低落或失去方向的時候，這些句子能幫助你改善心情，重拾動力。如果你有自己的行事準則或理念，你想時刻提醒自己，那可以打在電腦中，然後列印成標貼，貼在每頁紙的底部，每天重復也不要緊。
感人句子的上方那一大片的空間，可以加上兩條直線，一條時間線，一條實線。劃分好後，左面的三分一可用作記錄日程，右面的三分二則根據你的生活模式自由運用。
如像我那樣每天都會寫文章的，可以在此寫下文章的電子。喜歡看書的，可以講學到的重點記錄下來待日後整理。喜歡吃的，可以拍下每天吃過的食物的照片，然後列印並貼在這個部分。你又可利用格線的幫助，將此部分按自己的需要再進行劃分。
