2010年的訓練特別強。今晚力撐240磅，幾乎暈倒，換來教練的一顆糖糖。縱使辛苦，熬過了，又是一條好漢。“這才像Claudio!” 就此一句鼓勵的說話，便燃起了心中的一股鬥志，力量便不由自主的湧出來。意志，就是力量的來源！
給工作伙伴的話
明白最近的工作有不盡如人意的地方，你亦有你的需要和堅持。這些，我願意給與支持。客觀環境不盡能改變，我們要做的是不讓不專業的人將你變成同樣的不專業。
讓我們用自己的專業，在風雨中建立一個愉快的工作小島。做事實事求是、不馬虎了事的，最終必能得到肯定。一起努力！
給不專業的人的話
每個人都有自己的工作和思維方式，也有自己的需要，只要能達成目標的，怎樣做不是大問題。公司不是學校，不要再講求什麼校風了。
市場變化快速，隨時都有突如其來的破壞性力量讓人措手不及。因此，企業都必須要有危機意識，甚至不惜推翻昨日的自己。不能自我否定的組織，將不能與這個時代生存多久。容納質疑和反對意見，有追求真實的堅持，才能進步，才能受到尊重。
給中女的話
電視中聽到一名事業有成但仍未覓得如意郎君的“中女”說：
“我以往只懂想要自己變成全世界最幸福的女人...現在人成熟了，我會想如何令他變成全世界最幸福的男人。”
愛，原本就是關於付出。你給他你有的，他又給你你沒有的；兩人都沒有的，便一起努力去建構，並在過程中增進感情、加深了解。彼此都能感到滿足、都能感到進步的關係，不就是最快樂的關係嗎？
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